Coaching-Raum oder online via Zoom

Finde zurück zu Deiner inneren Klarheit und authentischen Lebensgestaltung

Achtsamkeit bedeutet die Dinge, so wahrzunehmen, wie sie gerade sind und ein bewusstes Leben zu führen.

Unser Blick auf uns und die Welt ist aber gewöhnlicherweise durch unsere eigenen Erfahrungen so stark geprägt, dass wir es nicht schaffen, uns auf dem Moment einzulassen. „Zeitreise-Gefühle“ aus der Vergangenheit prägen immer wieder unser gegenwärtiges Da-Sein, beeinflussen unsere Entscheidungsfindung und hemmen uns in unserer selbstbestimmten Lebensgestaltung.

Feeling is Healing: Wie körperliches Spüren Dein Leben verändert

Im Achtsamkeits-Coaching unterstütze ich Dich dabei, Dein aktuelles Thema bzw. Problem in der Ganzheit zu erfassen. Dabei sind z.B. folgende Fragestellungen im Fokus der Betrachtung:  „Welche „Geschichte“ erzählst Du Dir bezogen auf Deine momentane Lebenssituation? Welche (einschränkenden) Glaubenssätze verhindern Deinen Erfolg? Was brauchst Du (von Dir)? Was ist Dir wirklich wichtig und warum? Bei diesem „Entknäulen“ geht es nicht um klassisches Antworten aus dem „Kopf“ heraus, sondern ein körperliches Spüren und Begreifen der verschiedenen Aspekte im Sinne von „feeling is healing“.  Durch einen bewussteren Umgang mit Deinen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen schaffst Du Veränderung in Dir. Atemübungen sowie andere Techniken zur Regulierung Deines Nervensystems (Embodiment) verhelfen Dir wieder zu mehr Sicherheit, Begeisterung und Freude im Leben. Und diese Qualitäten setzen die notwendige Energie für Veränderung im Außen frei.

„Veränderungen führen viel häufiger zu Einsichten als Einsichten zu Veränderungen.“ (Dirk Eilert)

Von der Erkenntnis zur Veränderung: So begleite ich Dich auf Deinem Weg

Gemeinsam entwickeln wir ein persönliches Achtsamkeitstraining, das genau zu Dir passt. Dieses kannst Du nach unserem ersten Termin selbstständig umsetzen. Es ist wichtig, dass Du regelmäßig übst – so kannst Du alte Gewohnheiten langsam loslassen und neue Impulse in Deinen Alltag bringen. Das hilft Dir dabei, wieder mehr Vertrauen in deine Entscheidungen zu gewinnen und sie mutig umzusetzen.

In unseren weiteren Treffen vertiefen wir die Erfahrungen, die Du gemacht hast. Wir arbeiten an deiner Gefühlsklärung, stärken Dein Selbstvertrauen und helfen Dir, dich selbst besser zu verstehen. Diese Termine sind auch dazu da, um Deine Fortschritte zu reflektieren und das Gelernte gut in Dein Leben zu integrieren.

Coaching ist kein Programm zur Selbstoptimierung oder eine To-do-Liste, die Du abarbeiten musst. Es ist vielmehr eine Einladung vom Leben selbst: Deinen ganz eigenen Weg zu gehen – mit all Deinen Stärken, Unsicherheiten und Deinem Tempo. Dabei begleite ich Dich individuell und achtsam auf deinem Weg, damit du Dich richtig und willkommen fühlst.

Deine 5 wichtigsten Vorteile durch ein Achtsamkeits-Coaching:

  1. Konkrete Handlungsfähigkeit
  • Entwicklung eines personalisierten Achtsamkeitstrainings
  • Praktische Übungen für den Alltag
  • Direkt umsetzbare Techniken zur Selbstregulation
  1. Emotionale Stabilität
  • Besserer Umgang mit Stress
  • Mehr innere Sicherheit
  • Gesteigerte Lebensfreude
  • Emotionale Klärung
  1. Nachhaltige Begleitung
  • 3 oder 6 Monate kontinuierliche Unterstützung
  • Regelmäßige Follow-up Gespräche
  • Integration des Gelernten in den Alltag
  1. Ganzheitlicher Ansatz
  • Verbindung von Körper und Geist
  • Atemübungen und Embodiment-Techniken
  • Nervensystem-Regulierung
  1. Persönliche Entwicklung
  • Stärkung des Selbstvertrauens
  • Besseres Selbstverständnis
  • Klarere Entscheidungsfindung
  • Authentischere Lebensgestaltung

Dein Coach

Deine Coaching-Investition:

Coaching-Paket 1 (Begleitung 3 Monate | 6 Termine): Monatliches Coaching (90 Minuten), Monatliches Follow-Up (online, 30 Minuten) |   499€ inkl. MwSt.

Coaching-Paket 2 (Begleitung 6 Monate | 12 Termine): Monatliches Coaching (90 Minuten), Monatliches Follow-Up (online, 30 Minuten) | 899€ inkl. MwSt.

Bist oder warst Du TeilnehmerIn in unseren Ausbildungen zum Achtsamkeits-Coach, Embodiment Practitioner oder Somatic Master Coach?
Dann erhälst Du 20% Ermäßigung auf die oben genannten Coaching-Pakete.

Das Vorgespräch (telefonisch oder online via Zoom) ist kostenlos. Das Coaching kann persönlich oder online via Zoom erfolgen.
Weitere Follow-Up-Termine (optional): 45€ / 30 Minuten

Kontakt aufnehmen

Das Coaching ersetzt keine ärztliche bzw. psychotherapeutische Behandlung und es werden entsprechend keine Diagnosen gestellt.

Dein Coach: Michael Maleschka