„Space Breathing“ – Atemreise

Breathwork für mehr Leichtigkeit, Ruhe und innere Freiheit

Geführte Breathwork-Session mit Verbundatmung in kleiner Gruppe

Nächster Termin:

23.04.26
✔ freie Plätze verfügbar

Manchmal braucht es einen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich selbst anzukommen.

Space Breathing ist eine geführte Atemreise in Hagen, die dich dabei unterstützen kann, Stress loszulassen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue innere Ruhe zu finden. Durch die Verbundatmung entsteht ein geschützter Raum, in dem du Abstand vom Alltag gewinnen und dich wieder mehr mit dir selbst verbinden kannst.

Wenn du dich oft erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig fühlst, kann diese Atemreise eine wohltuende Einladung sein: zum Loslassen, zum Auftanken und zum bewussten Ankommen bei dir.

Infos & Anmeldung

Was dich bei Space Breathing erwartet

• geführte Atemreise mit Verbundatmung
• kleine Gruppe mit persönlicher Begleitung
• Raum für Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Klarheit
• Musik, Atemprozess und bewusste Integration
• 90 Minuten nur für dich

Was ist Space Breathing?

Space Breathing ist eine geführte Form von Breathwork bzw. Verbundatmung. Du atmest dabei in einem bewussten, verbundenen Rhythmus und richtest deine Aufmerksamkeit nach innen.

Der Begriff „Space“ steht für den inneren Raum, den du während der Atemreise erleben und erkunden kannst. So darf nach und nach mehr Abstand zum Gedankenkarussell entstehen – und gleichzeitig mehr Kontakt zu deinem Körper, deinem Erleben und dem, was in dir gerade da ist.

Viele Menschen empfinden diese Form der Atemarbeit als intensiv, klärend und zugleich entlastend. Sie kann dich dabei unterstützen, Spannungen bewusster wahrzunehmen, innere Prozesse in Bewegung zu bringen und wieder mehr Balance zu finden.

Für wen ist diese Atemreise geeignet?

Space Breathing ist für dich geeignet, wenn du dir eine bewusste Auszeit wünschst und wieder mehr bei dir ankommen möchtest.

Die Atemreise kann besonders gut zu dir passen, wenn du

• Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchtest
• dich wieder stärker mit deinem Körper verbinden willst
• offen für Selbsterfahrung und Atemarbeit bist
• mehr Klarheit, Lebendigkeit und innere Balance suchst
• oft viel im Kopf bist und dir mehr Erdung wünschst

Was dir Space Breathing schenken kann

Entspannung und Stressabbau

Bewusstes Atmen kann dir helfen, körperliche und innere Anspannung loszulassen und wieder mehr Ruhe in dir zu spüren.

Mehr Verbindung zu deinem Körper

Die Atemreise lädt dich ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und feiner zu spüren, was gerade in dir lebendig ist.

Emotionale Entlastung

In einem achtsamen und geschützten Rahmen kann Raum entstehen, in dem Gefühle bewusster wahrgenommen und verarbeitet werden dürfen.

Innere Klarheit

Wenn es in dir ruhiger wird, entsteht oft auch mehr Zugang zu dem, was dir wirklich wichtig ist.

Neue Lebendigkeit

Viele Teilnehmer:innen erleben die Atemreise als stärkend, befreiend und wohltuend. Sie kann dein Wohlbefinden fördern und regenerative Prozesse unterstützen.

So läuft die Atemreise ab

Die Session dauert insgesamt etwa 90 Minuten und findet in einer kleinen Gruppe statt.

1. Ankommen
Du hast Zeit, in Ruhe anzukommen, durchzuatmen und dich innerlich auf die Session einzustimmen.

2. Einführung
Ich erkläre dir den Ablauf und begleite dich achtsam in die Atemreise hinein.

3. Atemreise
Die Atemphase wird von passender Musik getragen. Du kannst im Sitzen oder Liegen teilnehmen und in deinem eigenen Rhythmus atmen.

4. Nachspüren und Integration
Im Anschluss gibt es Raum zum Ankommen, Nachfühlen und für einen kurzen Austausch.

Während der gesamten Atemreise begleite ich dich aufmerksam und halte einen sicheren, wertschätzenden Rahmen für deine Erfahrung.

Was du während der Atemreise erleben kannst

Jede Atemreise ist einzigartig. Manche Menschen erleben tiefe Ruhe, andere spüren intensive Körperempfindungen oder emotionale Bewegung.

Mögliche Erfahrungen können sein:

• Kribbeln
• Wärme
• Zittern
• ein Gefühl von Weite
• tiefe Entspannung
• innere Bilder oder neue Impulse

Bewusstes Atmen kann die Körperwahrnehmung intensivieren. Viele Menschen erleben die Atemreise außerdem als entlastend, klärend und stimmungsaufhellend.

Wichtig ist: Du atmest in deinem eigenen Tempo. Nichts muss passieren, nichts muss erreicht werden. Alles darf da sein.

Organisatorisches

Termine, Ort und Kosten

Nächste Termine:

23.04.26
✔ freie Plätze verfügbar

Zeit
18:30–20:00 Uhr

Teilnehmerzahl
Mindestens 4, maximal 9 Personen

Kosten
29 € pro Termin

Ort
Konkordiastr. 22
58095 Hagen

Leitung
Michael Maleschka

Jetzt anmelden

Wichtige Hinweise zur Teilnahme

Eine Teilnahme an der Space-Breathing-Atemreise ist nicht möglich bei:

• Schwangerschaft
• Epilepsie
• Bluthochdruck
• Schlaganfall
• erhöhtem Augeninnendruck
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Psychosen
• psychischer Instabilität
• Rekonvaleszenz oder Wundheilung im Bereich des Oberkörpers

Wichtiger Hinweis:
Im Rahmen der Atemsitzung stelle ich keine Diagnosen, biete keine Psychotherapie an und mache keine Heilversprechen.

FAQ-Bereich

Bereit für deine Atemreise?

Wenn du dir mehr Leichtigkeit, Ruhe und inneren Freiraum wünschst, ist Space Breathing eine Einladung, dir selbst wieder ein Stück näherzukommen.

Ich freue mich, dich bei deiner Atemreise in Hagen zu begleiten.

Jetzt anmelden