Lerne Achtsamkeit fundiert, praxisnah und professionell weiterzugeben. Diese Live-Online-Ausbildung verbindet Achtsamkeit und Nervensystem-Regulation mit Coaching-Kompetenz – für Deinen eigenen Weg und für die Begleitung anderer Menschen.
Diese Ausbildung ist für Dich, wenn Du Achtsamkeit nicht nur verstehen, sondern wirksam vermitteln möchtest
Die Ausbildung richtet sich an Coaches, Therapeut:innen, Berater:innen und Menschen in begleitenden Berufen – ebenso wie an alle, die Achtsamkeit und Selbstregulation fundiert für sich selbst vertiefen möchten. Du lernst, Menschen achtsam, klar und präsenzorientiert zu begleiten und gleichzeitig Deine eigene innere Stabilität zu stärken.
Das erwartet Dich in der Ausbildung
- Achtsamkeit fundiert verstehen und sicher anleiten
- Nervensystem-Regulation praxisnah anwenden
- Coaching-Kompetenz mit achtsamer Haltung verbinden
- Menschen professionell, klar und präsenzorientiert begleiten
- Deine eigene Selbstwahrnehmung, Stabilität und innere Ausrichtung vertiefen
So ist die Ausbildung aufgebaut
Die Ausbildung findet live online in einer festen Gruppe statt und verbindet theoretische Grundlagen mit Meditation, Selbsterfahrung, praktischen Übungen und direkter Anwendung im Coaching-Kontext. So entsteht ein lebendiger Lernraum, in dem Du Achtsamkeit nicht nur lernst, sondern verkörperst und professionell weitergeben kannst.
Entdecke in der Ausbildung zum Achtsamkeitscoach, wie du Achtsamkeit gezielt für dich und andere einsetzt. Lerne live online praxisnah, wie du Menschen zu mehr Gelassenheit, innerer Klarheit und Balance begleitest – und gleichzeitig deine eigene Achtsamkeitspraxis festigst.
Warum Achtsamkeit so wertvoll ist:
- Stressreduktion: Durch achtsames Wahrnehmen kannst Du Stress abbauen und Dich ruhiger fühlen.
- Emotionale Balance: Du lernst, Deine Gefühle besser zu regulieren und mit Herausforderungen gelassener umzugehen.
- Verbesserte Konzentration: Achtsamkeit schult Deine Aufmerksamkeit und fördert Deine Produktivität im Alltag.
- Mehr Lebensqualität: Indem Du im Hier und Jetzt präsent bist, kannst Du das Leben bewusster genießen und Zufriedenheit steigern.
- Stärkung der Resilienz: Du wirst widerstandsfähiger gegenüber Belastungen und Rückschlägen.
Ausbildung zum Achtsamkeitscoach – Achtsamkeit und Coaching verbinden
Wenn Du Achtsamkeit in deine Arbeit integrierst, kannst Du noch präsenter und einfühlsamer auf Deine Klienten eingehen. Die Ausbildung in Achtsamkeit hilft Dir dabei, tiefere Verbindungen aufzubauen, Muster bei Dir selbst und anderen schneller zu erkennen und nachhaltige Veränderungsprozesse zu fördern.
Ein Achtsamkeitscoach unterstützt nicht nur bei der Lösung aktueller Probleme, sondern fördert auch die Entwicklung eines bewussteren Umgangs mit sich selbst und der Welt. Dein Ziel ist es, dass die Klienten nach der Zusammenarbeit gestärkt und mit mehr Gelassenheit ihren Weg gehen können – unabhängig von äußeren Umständen.
Deine Chance:
Werde Teil einer wachsenden Gemeinschaft von Coaches, die einen positiven Unterschied im Leben ihrer Klienten machen. Nutze Deine Fähigkeiten und Leidenschaft, um Menschen zu helfen, ihre innere Klarheit zu finden und ein erfüllteres Leben zu führen. Diese Ausbildung für Achtsamkeit und Coaching bietet Dir die Werkzeuge und Techniken, um diese transformative Arbeit erfolgreich zu meistern.
Die professionelle Ausbildung für Coaching und Achtsamkeit: 16 Wochen intensive Praxis in vertrauensvoller Atmosphäre:
Ein gemeinsamer Raum über 16 Wochen hat eine besondere Qualität: Wir begegnen uns nicht nur einmal, sondern begleiten uns über einen längeren Zeitraum hinweg. In dieser Zeit entsteht ein geschützter Rahmen für Austausch, persönliche Prozesse und gemeinsames Wachstum. Wenn du dich nach einem solchen Entwicklungsraum sehnst, freue ich mich, wenn du Teil dieser Reise zur / zum Achtsamkeitscoach:in wirst.
Dein Trainer: Michael Maleschka
Häufige Fragen zur Ausbildung
Was ist Achtsamkeit?
Was ist Achtsamkeit?
Wir leben. Im Jetzt. Das klingt so einfach, oder? Doch für viele Menschen ist es eine große Herausforderung, wirklich im Moment zu sein. Unser Alltag ist oft geprägt von Hektik, Gedanken an die Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft. Das führt dazu, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren und uns gestresst, ausgelaugt oder unzufrieden fühlen.
Vielleicht kennst Du das auch: Du fühlst dich manchmal überfordert, zweifelst an Dir selbst oder hast Schwierigkeiten, im Alltag Ruhe und Klarheit zu finden. In solchen Momenten kann Achtsamkeit eine wertvolle Unterstützung sein – unabhängig davon, ob Du Coach bist oder nicht.
Achtsamkeit bedeutet für Dich eine liebevolle Haltung gegenüber dem jetzigen Moment – alles anzunehmen, was ist, ohne es zu bewerten. Es ist eine Praxis, die Dir hilft, deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und dadurch mehr Klarheit und Gelassenheit zu gewinnen.
Was ist eine Ausbildung zum Achtsamkeitscoach?
Unsere Ausbildung zum Achtsamkeitscoach vermittelt dir Methoden, um Menschen dabei zu unterstützen, mehr Bewusstsein, innere Ruhe und Selbstregulation zu entwickeln. Dabei werden Achtsamkeitsübungen, Coaching-Methoden und praktische Techniken kombiniert, um Stress zu reduzieren, Klarheit zu gewinnen und persönliche Entwicklung zu fördern.
In der Ausbildung lernst Du, wie du Achtsamkeit in Coachingprozesse integrierst und Menschen achtsam begleiten kannst. Zudem hilft Dir unsere praxisintensive Ausbildung, Achtsamkeit nicht nur theoretisch zu verstehen, sondern im eigenen Leben zu kultivieren und diese somit authentisch an andere Menschen weitergeben zu können.
Was ist der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Embodiment?
Achtsamkeit und Embodiment helfen Menschen dabei, besser mit Stress umzugehen und ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken. Beide arbeiten mit dem Prinzip der vertikalen Integration – also damit, wie verschiedene Bereiche unseres Gehirns zusammenarbeiten.
Dabei gibt es zwei grundlegende Ansätze: Top-Down und Bottom-Up.
Beim Achtsamkeits-Coaching steht der Top-Down-Ansatz im Mittelpunkt. Das bedeutet: Man arbeitet vor allem mit den höheren Gehirnregionen, insbesondere dem Neokortex. Durch Gespräche und verschiedene Methoden lernt der Coachee, seine Gedanken, Gefühle und Lebenssituationen bewusst wahrzunehmen und neu zu bewerten. Dazu gehören zum Beispiel Meditation, achtsames Beobachten der eigenen Gedanken sowie das Hinterfragen und Verändern von Glaubenssätzen, etwa mit Techniken aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren). Auch Fragen nach Sinn und Bedeutung spielen eine Rolle. Zwar wirken Meditation und bewusstes Atmen auch auf die tieferen Gehirnbereiche, doch der Schwerpunkt liegt meist auf dem reflektierenden Gespräch mit dem Coach.
Beim Embodiment-Ansatz wird dagegen der Bottom-Up-Weg genutzt. Hier beginnt die Arbeit direkt beim Körper und beim Nervensystem. Ziel ist es, auf das Stammhirn und das vegetative Nervensystem einzuwirken. Das geschieht zum Beispiel durch verschiedene Atemtechniken, durch neurogenes Zittern oder andere körperbasierte Methoden, die helfen, das Nervensystem zu regulieren.
Beide Ansätze – Achtsamkeit und Embodiment – sind körperorientiert. Das bedeutet: Es geht nicht nur darum, über Probleme nachzudenken. Ebenso wichtig ist es, die eigenen Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen – möglichst aufmerksam, ohne Bewertung und mit einer freundlichen, wohlwollenden Haltung sich selbst gegenüber.
Mehr Infos zum Thema "Vertikale Integration" findest Du hier: Was ist der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Embodiment?
Für wen ist die Ausbildung Achtsamkeit und Coaching geeignet?
Die Ausbildung richtet sich an Menschen, die sich für Achtsamkeit, persönliche Entwicklung und Coaching interessieren. Besonders geeignet ist sie für:
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Coaches und Berater:innen
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Therapeut:innen oder Trainer:innen
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Menschen aus pädagogischen oder sozialen Berufen
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Führungskräfte und Selbstständige
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alle, die Achtsamkeit für sich selbst vertiefen möchten
Vorkenntnisse im Coaching sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Wie läuft die Ausbildung zum Achtsamkeits-Coach ab?
Die Ausbildung findet ausschließlich im Live-Online-Format statt und erstreckt sich über 16 Wochen. In dieser Zeit werden die Inhalte in wöchentlichen Kurseinheiten vermittelt, in denen Theorie, praktische Übungen und Coachingmethoden miteinander kombiniert werden.
In der Ausbildung zum Achtsamkeitscoach bringen wir dich mit den anderen Teilnehmer:innen in wechselnden Kleingruppen (2-3 Teilnehmer) zusammen, um die in den Ausbildungseinheiten gelernten Inhalte praktisch miteinander zu üben und auch eigene Erfahrungen zu teilen.
So lernst Du die Inhalte nicht nur theoretisch, sondern erlebst sie auch praktisch durch Übungen, Austausch und Reflexion. Dadurch können die Methoden direkt im Alltag und im Coaching angewendet werden.
Werden die Kurseinheiten aufgezeichnet?
Ja. Die Kurseinheiten werden per Video aufgezeichnet, sodass du sie jederzeit noch einmal ansehen kannst.
Das ermöglicht dir, die Inhalte in deinem eigenen Tempo zu vertiefen, Übungen zu wiederholen und wichtige Impulse aus der Ausbildung langfristig zu integrieren.
Kann ich an der Ausbildung teilnehmen, wenn ich nicht immer live dabei sein kann?
Ja. Wenn du einmal nicht live teilnehmen kannst, ist das kein Problem.
Du kannst die Aufzeichnungen der Kurseinheiten nutzen, um die Inhalte nachzuholen und die Übungen eigenständig durchzuführen. Die Ausbildung kann daher auch vollständig über die Videoaufzeichnungen verfolgt werden.
Welche Materialien erhalte ich während der Ausbildung?
Zu jeder Kurseinheit erhältst du ausführliche PDF-Handouts, die du dir selbst ausdrucken kannst.
Diese Unterlagen enthalten die wichtigsten Inhalte, Übungen und Impulse der jeweiligen Einheit und unterstützen dich dabei, das Gelernte strukturiert zu wiederholen und zu vertiefen.
Zusätzliches Selbststudium von weiteren Quellen oder Fachbüchern ist nicht notwendig, da alle relevanten Inhalte innerhalb der Ausbildung vermittelt werden.
Welche Rolle spielt die eigene Achtsamkeitspraxis in der Ausbildung?
Ein zentraler Bestandteil der Ausbildung ist die kontinuierliche Achtsamkeitspraxis im Kurs und im Alltag.
Kontinuierliche Übungspraxis ist enorm wichtig, um im Achtsamkeits-Coaching zu einem kompetenten und authentischen Begleiter für andere Menschen zu werden.
Du erhälst innerhalb der Ausbildung regelmäßige Impulse, Übungen und Praxisanleitungen, um deine persönliche Achtsamkeitspraxis auch im Alltag Schritt für Schritt zu vertiefen.
Was lerne ich in der Ausbildung zum Achtsamkeitscoach?
In der Ausbildung werden sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Coachingmethoden vermittelt. Dazu gehören unter anderem:
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Grundlagen der Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit
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Achtsamkeitsübungen und Meditation
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Coachingmethoden zur Begleitung von Veränderungsprozessen
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Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
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Kommunikation und achtsame Gesprächsführung
Ziel ist es, Achtsamkeit praktisch im Coaching und im Alltag anzuwenden.
Erhalte ich ein Zertifikat nach der Ausbildung?
Ja. Am Ende der Ausbildung erhältst du das Zertifikat „Achtsamkeitscoach:in“.
Voraussetzung dafür ist die schriftliche Dokumentation von drei selbst durchgeführten Coaching-Prozessen, in denen du die erlernten Methoden praktisch anwendest.
Diese Praxisarbeit hilft dir, die Coaching-Techniken zu vertiefen und Sicherheit in der Anwendung zu gewinnen.
Kann ich für die Ausbildung den Bildungsscheck NRW 2.0 nutzen?
Ja. Teilnehmende aus NRW können für diese Ausbildung eine Förderung von 500€ beantragen, einfach & unbürokratisch.
Links Bildungsscheck 2.0: Voraussetzungen prüfen | Antrag erstellen
