LIve-Online Ausbildung Achtsamkeit und CoachingWerde Achtsamkeitscoach: Praxisintensive Live-Online Ausbildung für Achtsamkeit in kleiner Gruppe – mit über 15 Jahren Erfahrung

Wir leben. Im Jetzt. Das klingt so einfach, oder? Doch für viele Menschen ist es eine große Herausforderung, wirklich im Moment zu sein. Unser Alltag ist oft geprägt von Hektik, Gedanken an die Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft. Das führt dazu, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren und uns gestresst, ausgelaugt oder unzufrieden fühlen.

Vielleicht kennst Du das auch: Du fühlst dich manchmal überfordert, zweifelst an Dir selbst oder hast Schwierigkeiten, im Alltag Ruhe und Klarheit zu finden. In solchen Momenten kann Achtsamkeit eine wertvolle Unterstützung sein – unabhängig davon, ob Du Coach bist oder nicht.

Ausbildung Achtsamkeit und CoachingWas ist Achtsamkeit ?

Achtsamkeit bedeutet für Dich eine liebevolle Haltung gegenüber dem jetzigen Moment – alles anzunehmen, was ist, ohne es zu bewerten. Es ist eine Praxis, die Dir hilft, deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und dadurch mehr Klarheit und Gelassenheit zu gewinnen.

Was bringt mir die Ausbildung in Achtsamkeit ?:

  • Stressreduktion: Durch achtsames Wahrnehmen kannst Du Stress abbauen und Dich ruhiger fühlen.
  • Emotionale Balance: Du lernst, Deine Gefühle besser zu regulieren und mit Herausforderungen gelassener umzugehen.
  • Verbesserte Konzentration: Achtsamkeit schult Deine Aufmerksamkeit und fördert Deine Produktivität im Alltag.
  • Mehr Lebensqualität: Indem Du im Hier und Jetzt präsent bist, kannst Du das Leben bewusster genießen und Zufriedenheit steigern.
  • Stärkung der Resilienz: Du wirst widerstandsfähiger gegenüber Belastungen und Rückschlägen.

Ausbildung zum Achtsamkeitscoach – Achtsamkeit und Coaching verbinden

Wenn Du Achtsamkeit in deine Arbeit integrierst, kannst Du noch präsenter und einfühlsamer auf Deine Klienten eingehen. Die Ausbildung in Achtsamkeit hilft Dir dabei, tiefere Verbindungen aufzubauen, Muster bei Dir selbst und anderen schneller zu erkennen und nachhaltige Veränderungsprozesse zu fördern.

Kurz gesagt:
Egal ob Du schon Coach bist, es werden willst oder einfach nur Dein persönliches Wohlbefinden steigern möchtest – Die Ausbildung zum Achtsamkeitscoach bietet Dir praktische Werkzeuge für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke im Alltag. Sie hilft Dir dabei, bewusster zu leben, Herausforderungen gelassener zu begegnen und Dein volles Potenzial zu entfalten.

Werde Achtsamkeitscoach und begleite Menschen auf ihrer Reise zu mehr Selbstverständnis und innerer Klarheit
Im sogenannten Top-Down-Ansatz arbeitest Du als Coach daran, einschränkende Glaubenssätze und Überzeugungen sichtbar zu machen. Oft sind es unbewusste Muster oder alte Überzeugungen, die im Alltag blockieren oder daran hindern, das volle Potenzial zu entfalten. Gemeinsam erkundet ihr diese Gedankenwelten und klärt auch unverarbeitete Gefühle und Emotionen, die im Hintergrund wirken.

Dabei setzt Du auf eine Vielzahl von Coaching-Methoden sowie Techniken aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren). Durch gezieltes individuelles Achtsamkeitstraining hilfst Du Deinen Klienten, wieder einen bewussten Zugang zu sich selbst zu finden – ihre innere Stimme wahrzunehmen, Gefühle anzunehmen und konstruktiv mit Herausforderungen im Außen umzugehen.

Ein wichtiger Bestandteil Deiner Arbeit sind auch meditative Praktiken. Diese helfen Deinen Klienten, in die Stille zu kommen, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Ob Atemmeditationen, Body-Scan oder achtsame Gehmeditationen – durch regelmäßige Praxis lernen deine Klienten, Präsenz im Hier und Jetzt zu entwickeln und ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.

Achtsamkeit Coach AusbildungCoaching ist 90% Haltung: Werde zum authentischen Achtsamkeitscoach in unserer Online-Ausbildung
Doch Technik ist bei weitem nicht alles. Für Dich als Coach ist vor allem die persönliche Verbindung, das authentische Zuhören und das Einfühlen in die individuelle Situation des Klienten entscheidend. Es geht darum, gemeinsam einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Veränderung Schritt für Schritt möglich wird.  In der Ausbildung zum Achtsamkeitscoach lernst Du vor allem durch Deine eigene kontinuierliche Achtsamkeits-Praxis, den Raum für die Entwicklung anderer zu schaffen und zu halten. (D)eine Haltung von u.a. Akzeptanz, Geduld, Vertrauen, Empathie und Wertschätzung ermöglicht es Deinen KlientInnen, sich zu öffnen und im geschützten Rahmen zu wachsen.

Warum Achtsamkeitscoach werden?
Ein Achtsamkeitscoach unterstützt nicht nur bei der Lösung aktueller Probleme, sondern fördert auch die Entwicklung eines bewussteren Umgangs mit sich selbst und der Welt. Dein Ziel ist es, dass die Klienten nach der Zusammenarbeit gestärkt und mit mehr Gelassenheit ihren Weg gehen können – unabhängig von äußeren Umständen.

Deine Chance:
Werde Teil einer wachsenden Gemeinschaft von Coaches, die einen positiven Unterschied im Leben ihrer Klienten machen. Nutze Deine Fähigkeiten und Leidenschaft, um Menschen zu helfen, ihre innere Klarheit zu finden und ein erfüllteres Leben zu führen. Diese Ausbildung für Achtsamkeit und Coaching bietet Dir die Werkzeuge und Techniken, um diese transformative Arbeit erfolgreich zu meistern.

Die professionelle Ausbildung für Coaching und Achtsamkeit: 16 Wochen intensive Praxis in vertrauensvoller Atmosphäre:
Kontinuierliche Übungspraxis und Austausch sind enorm wichtig, um im Coaching-Bereich zu einem kompetenten und authentischen Begleiter für andere Menschen zu werden. In der Ausbildung zum Achtsamkeitscoach bringen wir die TeilnehmerInnen in wechselnden kleinen Übungsgruppen (2-3 Teilnehmer) zusammen, um in den Ausbildungseinheiten die gelernten Inhalte miteinander intensiv praktisch zu üben. Zusätzlich bekommt jede/r TeilnehmerIn einen „Buddy“ zugewiesen, so dass sich beide im Laufe der (Online-) Ausbildung zum Achtsamkeitscoach bestens gegenseitig unterstützen und austauschen können. Das Trainerteam bietet darüber hinaus einmal monatlich ein Online-Peergroup-Treffen über Zoom an, in dem wir mit den TeilnehmerInnen Coachings durchführen und offene Fragen klären können.

Ein 16-wöchiger Raum hat eine besondere Qualität: Wir sehen uns nicht nur einmal. Wir begleiten uns durch Prozesse. Durch Zweifel. Durch Wachstum. Wenn Du Dich nach so einem geschützten Entwicklungsraum sehnst, freue mich, wenn Du Teil der Reise zum Achtsamkeitscoach wirst.

Zertifizierung:
Durch die schriftliche Dokumentation von drei  selbst geführten Coaching-Gesprächen und der Anleitung einer Achtsamkeits-Übung in der Gruppe erlangst Du das Zertifikat „Achtsamkeitscoach:in“. Die Zertifizierung der Achtsamkeitscoach-Ausbildung ermöglicht zudem die Teilnahme an der Somatic Master Coach Ausbildung. Falls Du die Ausbildung zum Achtsamkeitscoach gerne als ausschließliche Selbsterfahrung nutzen möchtest, brauchst Du die Dokumentationen nicht erstellen. Du erhälst dann eine Teilnahmebescheinigung am Ende der Ausbildungszeit.

Curriculum:

Entdecke Deine Selbstbestimmung – Achtsamkeitscoaching 1

Inhalt:

  • Vier Phasen des Lernens
  • Gesprächsführung
  • Rapport
  • Personenzentrierte Haltung
  • Skalierungs-Fragen
  • Handmodell des Stressmechanismus
  • Basiswissen Neurologie
  • Sinnlich konkrete und selektive Wahrnehmung
  • Meta-Modell der Sprache
  • Lebensrad
  • Unterschied von Gefühl und E-Motion
  • 90-Sekunden-Regel
  • Prinzipien der Achtsamkeit
  • Bewegungsübungen
  • Mini- / Bodyscan

Stärke Deinen Geist – Achtsamkeitscoaching 2

Inhalt:

  • Focusing
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Umgang mit innerem Kritiker
  • Disziplin – das eigene Maß bestimmen
  • B.A.N.D. – Das Prinzip der Wandlung
  • Inneren Beobachter entwickeln
  • Päckchen packen
  • (Haltungs-) Ziele entwickeln
  • Der Coaching-Prozess
  • Future-Pace und Ökocheck
  • Wenn-Dann-Pläne
  • Alternativenrad
  • Neurologische Ebenen und Bodenanker
  • Wahrnehmungspositionen im Coaching
  • Den Autopiloten stoppen – Raum zwischen Reiz und Reaktion
  • 5-Finger-Coaching

Meistere die Kunst des Innehaltens – Meditation in der Praxis

Inhalt:

  • Haltung
  • Vorbereitung und Durchführung von konzentrativen und analytischen Meditationen
  • Atemanker
  • Atempause
  • Meditation auf den Atem
  • Rad des Gewahrseins
  • Kontemplation
  • Tönen
  • Meditation im offenen Gewahrsein

Erfahre Co-Regulation – Achtsamkeitstraining 3: Vom Ich zum Wir

Inhalt:

  • Noody-Übung: Umgang mit schwierigen Menschen
  • Herzensgüte-Meditation
  • 4-Ohren-Modell
  • Umgang mit Kritik und Achtsames Streiten
  • 4 Ebenen des Zuhörens
  • Inneres Team | Norming – Storming – Performing
  • Projektionen zurücknehmen
  • Fallen und Achtsamkeits-Tools in der Kommunikation
Unterschiede und Gemeinsamkeiten Achtsamkeit und Embodiment

Embodiment und Achtsamkeit: Gemeinsamkeiten, Unterschiede & Ausbildungsmöglichkeiten

Termine & Anmeldung

Terminübersicht

Online-Ausbildung (16 Termine | 2,5 Std / Woche):
AC1Online-2026, Start 18.03.2026

Ausbildung 2026 Terminübersicht (AC1Online-2026):
Online-Ausbildung mit 16 Terminen je 2,5 Std.

freie Plätze verfügbar

Ausbildungszeitraum:
18.03.2026 – 15.07.2026

Mittwochs (1 Kurseinheit / Woche)
Kursfreie Zeit: 01. + 08.04.

Audio- und Videoaufzeichung: Wir zeichnen jede Kurseinheit per Audio und Video auf. So kannst Du verpasste Kurseinheiten nachholen oder die Inhalte nochmal wiederholen / vertiefen.

Seminarzeiten:
Mittwochs, 17.00 – 19.30 Uhr

Trainer:  Michael Maleschka

Teilnehmerzahl: min. 6, max. 10 TeilnehmerInnen

Veranstaltung über: Zoom
Investition:
€1350,- ( 16 Online-Kurseinheiten inkl.  MwSt. und Ausbildungsunterlagen)
Für TeilnehmerInnen / AbsolventInnen der Ausbildung zum Embodiment Practitioner: € 1190,-
Soli-Tarif für Studierende & Arbeitssuchende: 990,-€

Teilnehmende aus NRW können für diese Ausbildung eine Förderung von 500€ beantragen, einfach & unbürokratisch.
Links Bildungsscheck 2.0: Voraussetzungen prüfen | Antrag erstellen

Ratenzahlung möglich. Spreche uns für eine individuelle Finanzierung gerne an.

Zertifizierung:  Achtsamkeitscoach:in

Jetzt anmelden!

FAQ – Ausbildung zum Achtsamkeitscoach

Eine Ausbildung zum Achtsamkeitscoach vermittelt Methoden, um Menschen dabei zu unterstützen, mehr Bewusstsein, innere Ruhe und Selbstregulation zu entwickeln. Dabei werden Achtsamkeitsübungen, Coaching-Methoden und praktische Techniken kombiniert, um Stress zu reduzieren, Klarheit zu gewinnen und persönliche Entwicklung zu fördern.

In der Ausbildung lernen Teilnehmer:innen, wie sie Achtsamkeit in Coachingprozesse integrieren und Menschen achtsam begleiten können.

Die Ausbildung richtet sich an Menschen, die sich für Achtsamkeit, persönliche Entwicklung und Coaching interessieren. Besonders geeignet ist sie für:

  • Coaches und Berater:innen

  • Therapeut:innen oder Trainer:innen

  • Menschen aus pädagogischen oder sozialen Berufen

  • Führungskräfte und Selbstständige

  • alle, die Achtsamkeit für sich selbst vertiefen möchten

Vorkenntnisse im Coaching sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Die Ausbildung findet ausschließlich im Live-Online-Format statt und erstreckt sich über 16 Wochen. In dieser Zeit werden die Inhalte in wöchentlichen Kurseinheiten vermittelt, in denen Theorie, praktische Übungen und Coachingmethoden miteinander kombiniert werden.

Die Teilnehmer:innen lernen die Inhalte nicht nur theoretisch, sondern erleben sie auch praktisch durch Übungen, Austausch und Reflexion. Dadurch können die Methoden direkt im Alltag und im Coaching angewendet werden.

Ja. Die Kurseinheiten werden per Video aufgezeichnet, sodass du sie jederzeit noch einmal ansehen kannst.

Das ermöglicht dir, die Inhalte in deinem eigenen Tempo zu vertiefen, Übungen zu wiederholen und wichtige Impulse aus der Ausbildung langfristig zu integrieren.

Ja. Wenn du einmal nicht live teilnehmen kannst, ist das kein Problem.

Du kannst die Aufzeichnungen der Kurseinheiten nutzen, um die Inhalte nachzuholen und die Übungen eigenständig durchzuführen. Die Ausbildung kann daher auch vollständig über die Videoaufzeichnungen verfolgt werden.

Zu jeder Kurseinheit erhältst du ausführliche PDF-Handouts, die du dir selbst ausdrucken kannst.

Diese Unterlagen enthalten die wichtigsten Inhalte, Übungen und Impulse der jeweiligen Einheit und unterstützen dich dabei, das Gelernte strukturiert zu wiederholen und zu vertiefen.

Zusätzliches Selbststudium von weiteren Quellen oder Fachbüchern ist nicht notwendig, da alle relevanten Inhalte innerhalb der Ausbildung vermittelt werden.

in zentraler Bestandteil der Ausbildung ist die kontinuierliche Achtsamkeitspraxis im Alltag.

Die Teilnehmer:innen erhalten innerhalb der Ausbildung regelmäßige Impulse, Übungen und Praxisanleitungen, um ihre persönliche Achtsamkeitspraxis Schritt für Schritt zu vertiefen.

Diese Praxis hilft dabei, Achtsamkeit nicht nur theoretisch zu verstehen, sondern im eigenen Leben zu integrieren und authentisch an andere Menschen weiterzugeben.

In der Ausbildung werden sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Coachingmethoden vermittelt. Dazu gehören unter anderem:

  • Grundlagen der Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit

  • Achtsamkeitsübungen und Meditation

  • Coachingmethoden zur Begleitung von Veränderungsprozessen

  • Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein

  • Kommunikation und achtsame Gesprächsführung

Ziel ist es, Achtsamkeit praktisch im Coaching und im Alltag anzuwenden.

Ja. Am Ende der Ausbildung erhältst du das Zertifikat „Achtsamkeitscoach:in“.

Voraussetzung dafür ist die schriftliche Dokumentation von drei selbst durchgeführten Coaching-Prozessen, in denen du die erlernten Methoden praktisch anwendest.

Diese Praxisarbeit hilft dir, die Coaching-Techniken zu vertiefen und Sicherheit in der Anwendung zu gewinnen.

Ja. Teilnehmende aus NRW können für diese Ausbildung eine Förderung von 500€ beantragen, einfach & unbürokratisch.

Links Bildungsscheck 2.0: Voraussetzungen prüfen | Antrag erstellen