Unsere Ausbildung zum „Embodiment Practitioner“ lädt Dich ein, auf die Reise der „Verkörperung“ (Embodiment) zu gehen. In 16 Kurseinheiten im Live-Online-Format bringst Du das Thema Achtsamkeit auf eine heilsame tiefe körperliche Ebene.

Unser Fokus liegt dabei auf effektiven und einfach erlernbaren Tools für das (Selbst-)Training des autonomen / vegetativen Nervensystems. Der als „Darm-Hirn-Achse“ bekannte Zusammenhang zwischen neuronaler Aktivität und körperlichem Bewusstsein ist dabei der Schlüssel zur heilsamen Selbstregulation, lebenswichtigen Regeneration und inneren Balance. Du lernst in der Embodiment Practitioner Ausbildung,  positiv und unterstützend auf die Darm-Hirn-Verbindung Einfluss zu nehmen.

Der zwischen Kreuzbein und Gehirn stark verzweigte „Vagus-Nerv“  ist dabei der Hauptakteur.  Er wird auch als Selbstheilungsnerv bezeichnet. Der als zehnte Hirnnerv bekannte „Wanderer“ (abgeleitet von „vagari“ = wandern) ist im Kontakt mit allen unseren Organen, alarmiert unserer Immunabwehr und sorgt dafür, dass unser Organismus geschützt bleibt. Dabei ist in erste Linie damit beschäftigt, Informationen wie z.B. Herzschlag, Blutdruck, Magen- und Darmaktivität, Zustand der Organe im Allgemeinen oder Veränderungen der Blutgase aus dem Körper aufzunehmen und diese an das Gehirn weiterzugeben. So kann sich das Gehirn „ein Bild davon machen“, was im Inneren des Körpers passiert.

Die positive Stimulation und das Beseitigen von Störungen der „Vagus-Nerv“- Aktivität sind zentral für die gesundheitserhaltenen Abläufe in unserem Körper und unser psychisches Wohlbefinden. Wir vermitteln Dir, kurzweilig und spannend, auch die dafür notwendige wissenschaftlich fundierte Theorie aus den Bereichen Atmung, Neurochemie, Mikrobiom („Darmflora“), Ernährung und Physiologie. Im Sinne des Mottos „Informiert ist motiviert“ kannst Du darauf aufbauend die in der Ausbildung erlernten praktischen Übungen im Rahmen eines individuellen Trainings für Deine persönliche Weiterentwicklung sowie Coaching- und Beratungspraxis sofort wirksam umsetzen – spielerisch, lebendig und alltagskompatibel.

Das Kennenlernen einfacher Assessement-Übungen (Beweglichkeit, Muskelkraft, Atmung und Balance) sowie technische Biofeedbackverfahren wie z.B. Herzratenvariabilitätsmessung (HRV-Messung) macht Deinen Embodiment Übungsprozess transparent und auswertbar.

Hier eine kleine Auswahl von Fragenstellungen, die wir theoretisch wie auch praktisch gemeinsam erkunden werden:

Wie teste ich die Funktionsfähigkeit meines autonomen Nervensystems?
Wie stimuliere ich die Produktion körpereigener Glückshormone?
Wie entsteht das FLOW-Erleben?
Warum ist Zittern eine so wirksame Methode zur emotionalen und körperlichen Reinigung?
Wie finde ich einen Ort der Sicherheit in mir selbst?
Was ist durch kontrolliertes Hyperventilieren (Superventilieren) möglich?
Warum ist körpereigenes Stickstoffmonoxid so wichtig für unsere Gesundheit?
In wie fern fördern Rohkakao und andere Superfoods meine Gesundheit?
Warum ist mein Darm intelligenter als mein Gehirn?
Warum leiden wir trotz ausreichender Nahrung unter mangelnder Energie?
Welche Nährstoffe steigern meinen Energiestoffwechsel?
Wie löse ich Blockaden durch Vokalisierung und Tönen?
Wie ändere ich meinen Bewusstseinszustand ohne Drogen?
Wie reguliere ich mein (fehlangepasstes) Stresserleben und was macht mich „resilienter“?
Wie bringe ich meine Atmung in Einklang mit meinem Herzen?
Warum ist Schlaf das Fundament meiner Gesundheit?
Wie etabliere ich förderliche Gewohnheiten und wie gehe ich konstruktiv mit Rückschlägen um?

Embodiment ist keine „Quick-Fix“ oder „Life-Hack“-Praxis, sondern ermöglicht Dir eine Haltung im Leben zu kultivieren, die sich wieder am eigenen Körperbewusstsein ausrichtet. In den Lebensbereichen körperlicher und psychischer Gesundheit werden wieder eigene Bedürfnisse als natürliche Impulse im Körper erkannt und auch entsprechend eigene Wege sowie Strategien für mehr Körperbewusstsein etabliert. Inspirationen für neue förderliche Verhaltensweisen innerhalb unserer Ausbildungen oder anderweitige externe Anregungen können dann anhand Deiner „Weisheit des Körpers“ von Dir als hilfreich oder weniger nützlich erkannt werden und nicht weil es der „Expertenmeinung“ entspricht.  Dafür braucht es wieder einen dauerhaften spürbaren Zugang zum Körper, der durch eine kontinuierliche tägliche Übungspraxis und viel „Exploration“ Deines inneren Erlebens ermöglicht wird. Dieses Training hat natürlicherweise „Auf und Abs“ und es ist wichtig, dass Du in allen Stimmungslagen übst und für Dich da bist. Als Trainer unterstütze Dich in Deinem Prozess durch intensive persönliche Begleitung auch bei der Reflektion und Integration Deiner Embodiment-Erfahrungen .

Aus der Praxis für die Praxis – Übungsgruppen & Buddy-Prinzip
Kontinuierliche Übungspraxis und Austausch sind auch enorm wichtig, um zu einem kompetenten und authentischen Begleiter für andere Menschen zu werden. In der (Online-) Embodiment Practitioner Ausbildung bringen wir die TeilnehmerInnen in wechselnden kleinen Übungsgruppen (2-3 Teilnehmer) zusammen, um in den Ausbildungseinheiten die gelernten Inhalte miteinander intensiv praktisch zu üben. Zusätzlich bekommt jede/r TeilnehmerIn einen „Buddy“ zugewiesen, so dass sich beide im Laufe der (Online-) Ausbildung zum Embodiment Practitioner bestens gegenseitig unterstützen und austauschen können.

Zertifizierung:
Durch die schriftliche Dokumentation Deines eigenen Embodiment-Prozesses über min. 8 Wochen erlangst Du das Zertifikat „Embodiment Practitioner“. Die Zertifizierung der Embodiment-Practitioner-Ausbildung ermöglicht zudem die Teilnahme an der Somatic Master Coach Ausbildung.

Gesunder Körper – klarer Verstand – offenes Herz! Wir freuen uns, Dir mit der (Online-) Ausbildung zum Embodiment Practitioner jede Menge Wissen für nachhaltige Gesundheit sowie wirksame praktische Tools der achtsamkeitsbasierten Körper- und Atemarbeit für Dich und Deine (zukünftige) Tätigkeit als Trainer:in, Coach oder Berater:in zugänglich zu machen!

Curriculum:

Embodiment und Breathwork Level 1
Inhalt: Polyvagal-Theorie, Basiswissen Neurochemie, Neurozeption, Interozeption und achsamkeitsbasiertes Wahrnehmungstraining, Kartierung autonomer Zustände (Autonome Leiter), Stressverarbeitungsstörungen, Atemanalyse, Überatmung, Atemreduktion, Training der Atemmuskelatur, Box-Atmung, Energie-Atmung, Herzratenvariabilität – Funktionsweise, Messung und Optimierung, ATP – Energiesstoffwechseltraining

Physiologisches Coaching und Embodiment Prozess
Inhalt: Natürliche Körperhaltungen, Yin Yoga-Praxis, Tracking – Körpersignale erkennen, Differentielles Lernen, myofasziale Vibration, Release-Methode – neuromuskuläre Anspannungen lösen, Aktivierung lymphatisches System, Neurotransmitter-Training, Bottom-Up / Top-Down-Regulation, Co-Regulation, Chakren: Vokalisierung und Tönen, „Was sein darf, kann sich verändern“ – Paradoxon der Veränderung, Der Embodiment-Prozess: Motivation, Mindset, Lebensrad, Wertespaziergang, Wertequadrat, Gewohnheits-Scorecard, Rückfallplan-Erstellung, Mottozielarbeit, Anamnese, (Selbst-) Reflektion und Trainingsstruktur

Embodiment und Breathwork Level 2
Inhalt: Verbundenes Atmen, Recovery-Atem, Atemretention, DMT-Breathwork, Set & Setting, Kontraindikationen

Mikrobiom und Ernährung
Inhalt: Nährstoff-Coaching und Immunsystemkompetenz (Aminosäuren, Mineralstoffe, Spurenelement und Vitamine optimieren), Superfood & Adaptogene, Ayurveda und TCM im Alltag kultivieren, TCM-Kochtopf-Modell, Essimpulse erkunden, Gute-Darmbakterien-Know-How (Prä- , Post- und Probiotika), „Ölwechsel fürs Gehirn“ – Fettsäuren als Gesundheitsbooster, Oxidativer Stress und Antioxidantien, (niedrig gradige) Entzündungen stoppen

Termine & Anmeldung

Terminübersicht

Online-Ausbildung (16 Termine | 2,5 Std / Woche):
EP2Online-2025, Start 19.08.2025

Ausbildung 2025 Terminübersicht (EP2Online-2025):
Online-Ausbildung mit 16 Terminen je 2,5 Std.

freie Plätze verfügbar

Ausbildungszeitraum:
19.08. – 16.12.2025 (1 Kurseinheit / Woche)
Kurspause: 14. + 21.10.

Audioaufzeichung: Wir zeichnen jede Kurseinheit per Audio auf. So kannst Du verpasste Kurseinheiten nachholen oder die Inhalte nochmal wiederholen / vertiefen.

Seminarzeiten:
Dienstags, 17.00 – 19.30 Uhr

Trainer:  Michael Maleschka

Teilnehmerzahl: min. 6, max. 10 TeilnehmerInnen

Veranstaltung über: Zoom
Investition:
€1350,- ( 16 Online-Kurseinheiten inkl.  MwSt. und Ausbildungsunterlagen)
Für TeilnehmerInnen / AbsolventInnen der Ausbildung zum Achtsamkeits-Coach: € 1190,-

Ratenzahlung möglich. Spreche uns für eine individuelle Finanzierung gerne an.

Zertifizierung:  Embodiment Practitioner

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